바로 하면 될 행동이 편도 부었을 때

매일 아침 이불 속에서 고물거리다 진우입니다 :)

요즘 날씨가 갑자기 추워져서 ㅠ ㅠ 아침마다 따뜻한 이불속에서 나오기 싫어서 꾸물거리고 있어요... 빨리 씻으러 가야... 가야지... 생각을 하면서 나가기가 어려워요 ㅠㅠ ~

그리고 요즘 아침에 눈 뜨고 침 삼키면 목이 따끔거려요. ㅠㅠ 방이 건조해서 그런가 ... 이런 생각이 들어서 편도선이 부었나 싶었어요. ㅠㅠ 그래서 병원에 다녀왔습니다. 후후후

그냥 피곤하고 감기 초기 증상이기 때문에 관리만 하면 된다고 해서 요즘에는 방에 물을 담아서 잠니다.. ~오늘은 이렇게 편도선이 부었을때 하는 좋은 행동들을 알려드릴까 해요~ 편도선이란?!

일상 생활에서 '편도'라는 말을 많이 쓰는데 정확히 편도선이 어떤 건지 어떤 기능을 하는지에 대해서는 모르시는 분들도 있을 것 같아서 간단하게 준비해 봤습니다. ~

편도선은 인두편도, 이인두관편도, 혀편도, 구개편도 등 여러 가지 편도선으로 나누어져 있습니다. 이러한 편도선의 역할을 정확하게 밝히고 있지는 않지만 면역 체계를 담당하고 있다고 합니다.편도선이 붓는 이유?!

우선 오늘 포스팅 테마인 편도선이 붓는 이유에 대해서 알아보겠습니다 ~

편도선이 붓는 증상을 편도염이라고 하는데요. ~이름 그대로 편도선에 염증이 생기는 것을 편도염이라고 합니다. ~ 저희가 편도선이 부었을때 목에서 아픈 느낌이 들면 편도선에 염증이 생긴것으로 생각하시면 됩니다.

외부에서 바이러스나 좋지 않은 세균이 편도선에 자극을 주거나 감염되었을 때 이런 편도염이 발생한다고 합니다! 초기에는 목이 따끔따끔한 느낌으로 시작되지만 지속될 때는 열도 나고 목도 부어오르는 등 또 다른 문제점을 초래할 수 있다고 합니다. ~

그리고 과도한 업무로 인해서 몸의 피로가 쌓이거나 스트레스 등으로 몸의 면역이 약해질 때 편도선이 붓기도 한대요!편도선 붓기라도 하면 좋은 행동은?!

편도선에 염증이 생기는 편도염은 며칠 계속되는 문제를 가지고 있다고 합니다! 그래서 편도선이 부어있는 기간동안 침을 삼키기도, 음식을 삼키기도 어려운 느낌을 받을수 있는데~

이런 상황에서는 우선 저처럼 당장 병원에 가는 것이 가장 바람직한 행동이라고 생각합니다~ 어떤 좋은 방법이 있더라도 병원에 의한 치료와 병행해야지 병원에 가지 않고 다른 방법으로 해결

1) 시원한 아이스크림 먹을래?

편도선이 부었을 때 열을 식히기 위해 아이스크림을 먹으면 좋다고 들은 적이 있는데요? 정말 아이스크림을 먹으면 되는걸까요?

결론부터 말씀드리면 효과가 없다고 합니다! 물론 아이스크림은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 아이스크림을 섭취하면 열이 내리는 느낌이 있지만 편도염 자체를 개선하거나 회복시키는 데에는 영향을 주지 않는다고 합니다.

2) 물 많이 드세요!

이전에 가래를 없애는 방법에 대해 포스팅했을 때도 물을 많이 마시는 걸 소개했어요. ~편도선이 부었을때도 똑같이 물을 자주 드시는게 좋대요~

물을 자주 마시게 되면 목에 있는 이물질을 제거할 수 있고 목 안에 수분을 공급해주기 때문에 수분을 유지시켜준다고 합니다. ~편도선이 부어서 물을 마시는 것도 힘들지만! 물을 조금씩 자주 마시는 것을 추천하고 싶네요!3. 충분한 휴식과 안정을 취하세요!

편도선이 부어 있을 때 충분한 휴식과 안정을 갖는 것은 당연한 일이지만! 하지만 저는 편도선이 부어 있을 때 가장 먼저 해야 할 부분이기 때문에 매우 중요하다고 느끼고 있어요!

감기에 걸리거나 편도가 부어올라 해도 기본적으로 신체의 면역이 약화되어 발생할 가능성이 높기 때문에 우선 충분한 휴식을 취하고 면역에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.그리고 특정한 것에 신경쓰지 않고 안정을 취하면서 회복할 수 있는 여유를 가지는 것도 중요하다고 말씀드리고 싶네요.~4. 실내 온습도를 조절하세요!

아까 말씀드렸듯이 방안이 건조하거나 생활환경이 건조하면 좋지 않은 영향을 받을 수 있어요! 그리고 실내와 실외의 온도차가 클 경우 면역력이 약해져서 바이러스에 감염될 가능성이 높아진다고 합니다!

따라서 습도는 50% 정도로 유지하면 편도선의 점막 부분이 촉촉하게 유지되기 때문에 염증이 잘 생기지 않는다고 합니다. ~ 방안에 물을 받아두는 것과 수건을 물에 불려서 걸어두는 것도 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 흐흐흐 5. 청결이 제일 중요해요!

이곳은 편도염을 완화시키는 데도 도움이 되지만 예방하는 부분이 중요하다고 생각해요! 외부에 노출된 후 집에 들어가면 우선 손은 꼭 씻는게 좋아요!

이렇게 손을 잘 씻기만 하면 돼 그래서 감영성 질환의 70% 정도는 예방할 수 있다고 합니다! 물론 집에 돌아와서 씻지 말고 외부 활동을 할 때에도 적절히 씻으셔야 이런 문제를 예방할 수 있을 것 같아요!가래를 없애는 방법을 알고 가세요!안녕하세요. 여름을 좋아하는 진우입니다.:)저는 남쪽지역에 살고 있어서 요즘 기온이 영하로는 떨어져요...m.blog.naver.com6.가글도 큰 도움이 된대요! 감기 때도 가글을 하면 감기를 회복시키는데 좋답니다.편도선이 부어 있을 때도 소금물이나 따뜻한 물로 자주 양치질을 하면 그것을 진정시킬 수 있다고 합니다.

 

편도염 #편도염