고혈압 증상과 원인 연신내과 연신내 고혈압

고혈압

기상청은 올 여름에 작년보다 더울 것으로 예상했습니다.높은 기온은 고혈압과 뇌졸중에 영향을 줍니다.온도가 올라가면 냉방기를 사용하고 더운 곳에 있다가 냉방기가 가동되는 실내로 들어오면 급격히 찬공기로 말초기관이 수축하여 심장에 무리가 가고 혈압이 급격히 높아집니다.

고혈압이란 정상수치보다 혈압이 높은 증상으로 최고혈압이 150~160mmHg 이상, 최저혈압이 90~95mmHg 이상인 경우인데 신장이 나쁘거나 갑상선이나 부신호르몬에 이상이 있어 발생하거나 짜게 먹는 식습관, 유전적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다.2회 이상 혈압 측정 시 14090mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류됩니다.

자주 투통이 있으신 분이라면 고혈압을 의심해 보셔야 합니다고혈압으로 인해 두통이 생기는 경우는 혈관에 독소나 노폐물이 쌓여 뇌로 향하는 혈류를 방해하고 혈관벽에 가해지는 혈압이 높아지는 것이 원인인 경우가 높습니다.

· 정상혈압 - 수축기인 경우 120mmHg 미만 확장기인 경우 80mmHg 미만일 경우의 혈압 정상수치로 합니다.

· 고혈압 전단계 - 수축기시 120 ~ 139mmHg 미만 확장기시 80 ~ 89mmHg 미만입니다.

·1기 고혈압(경도 고혈압)-수축기 시 140~159mmHg 미만 확장기 90~99mmHg 미만입니다.

·2기 고혈압(중등도 이상 고혈압)-수축기 시 160mmHg 미만 확장기 시 100mmHg 미만입니다.

고혈압에 좋은 음식

고혈압이 좋은 음식으로는 감자, 시금치, 마늘, 양파 등이 있습니다.야채 섭취를 늘리는 것도 고혈압에 좋습니다.

1. 감자

심장건강에 필수적인 마그네슘과 칼륨이 풍부하여 혈액순환을 개선시켜 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

2) 시금치

풍부한 식이 섬유를 포함한 시금치는 심장 건강에 좋은 칼륨과 마그네슘, 엽산 등을 함유하고 있습니다.혈압저하 및 수치 안정화에 도움을 줍니다.

3. 마늘에 들어있는 알리신이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

4. 양파와 양파에 들어있는 케르세틴이 수축기는 물론 확장기 혈압까지 감소시키는데 매우 좋은 역할을 합니다.

고혈압이 무서운 이유는 증상이 잘 나타나지 않고 그냥 넘어가는 경우가 많기 때문입니다.합병증이 나와봐야 아는 경우가 많습니다.갑자기 혈관이 막히는 질병, 심부전 협심증, 심근 경색이 발병하거나 혈관이 찢어지는 뇌졸중이나 중풍 뇌출혈 등이 일어나거나 합니다.

고혈압을 예방하기 위해서는 비만 해소도 도움이 됩니다.또한 염분이 적고 싱거운 음식을 섭취하는 습관을 들이는 것도 중요해요.스트레스와 피로를 피하는 것도 좋고, 규칙적인 운동도 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

또한 주기적인 검진도 중요합니다!

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